Dicas de 10 atitudes que ajudam você a emagrecer:

Estou tentando de todo jeito emagrecer, acontece que estava difícil até eu encontrar essas dicas que vou te passar.

Emagrecer não é um bicho de sete cabeças, mas é preciso força de vontade, disciplina e paciência, pois emagrecer não é do dia para a noite, emagrecer leva tempo, por isso você deve estar preparada para chegar até o final e conquistar o seu objetivo tão sonhando.

Veja abaixo 10 atitudes que vão ajudar você a emagrecer:

1. Não pense em emagrecer rápido, pense a longo prazo;

2. Durante a dieta é preciso que você mantenha suas atitudes sempre positivas;

3. Foque sua alimentação na perda de peso e não somente nos alimentos que você vai consumir ou não;

4. Procure fugir o máximo que puder do estresse, tenha uma vida mais tranqüila.

5. Pratique atividades físicas, isso vai ajudar a perder peso e estimular você a continuar com a sua dieta, além de melhorar suas noites de sono;

6. Tenha novos pensamentos, procure buscar novas ações e pensar que dieta é um período de mudanças em sua vida;

7. Se você sofrer uma recaída durante a dieta levante e bola para frente, retome a dieta e não faça uma restrição exagerada como dietas desintoxicantes à base de líquidos;

8. Aproveite a sua dieta para experimentar, se esqueça do que você não pode comer e procure experimentar novos sabores, texturas e muitos novos alimentos que vão te estimular a continuar a dieta.

9. Procure se informar cada vez mais sobre alimentação saudável, assim você vai saber os alimentos saudáveis e os que podem prejudicar a sua dieta;

10. Siga em frente a sua dieta, tenha certeza das suas escolhas e isso vai ajudar você a manter o foco no seu objetivo;

Essas são 10 atitudes que vão te ajudar a emagrecer, são atitudes que você deve ter para seguir uma dieta e conseguir perder peso sem ficar neurótica!

Emagreça com Receitas fit:

As receitas fit, além de serem muito saudáveis, elas ajudam o metabolismo a digerir os alimentos mais rápidos. Depois que descobri sobre o 101 receitas fit onde comprar e encontrei, comecei a fazer a dieta indicada e logo os meus resultados foram muito bons. Eu me surpreendi com a perca de gordura no meu corpo.

Faça a Dieta da lua:

Seguir uma determinada dieta é uma forma de você seguir a risca uma alimentação e com isso perder peso e conquistar os seus objetivos, são vários tipos de dietas existentes, mas é preciso tomar cuidado, você precisa seguir uma dieta que realmente seja equilibrada e saudável e hoje vamos falar um pouco mais sobre a dieta da lua para que você entenda melhor.

Essa dieta é baseada na mudança das fases da lua, já que a lua muda de fases 4 vezes durante o mês, por ser uma dieta bem simples, ela requer um pouco de cuidado, a dieta funciona da seguinte forma: durante a mudança de fases da lua, ou seja no dia dessa mudança você deve ingerir apenas líquidos durante 24 horas, pode ser sopas, chás, sucos naturais, café entre outros com baixa caloria e sem adição de açúcar e também é importante ingerir muita água.

Mas para perder peso é importante que nos dias seguintes ao da mudança da lua, você tenha uma alimentação equilibrada ingerindo alimentos mais saudáveis como frutas, verduras, legumes, alimentos integrais entre outros, evite frituras, doces, refrigerantes e outros que podem prejudicar a sua dieta.

Com essa dieta durante 24 horas tomando somente líquidos, além de ajudar você a perder peso, ela ajuda a desintoxicar um pouco o seu organismo e ainda ajuda a eliminar o excesso de liquido retido. Mas é importante você consultar um médico antes de seguir qualquer tipo de dieta.

Faça Dieta líquida para emagrecer:

As mulheres sempre procuram uma dieta para fazer no intuito de emagrecer e manter sempre o corpo sem aquelas gorduras que incomoda nesse artigo você vai acompanhar uma dieta pratica e fácil de fazer.

Essa dieta é a dieta de líquidos e é feita por quatro dias vem com um cardápio que muda ao passar do tempo, trazendo mais conforto e comodidade e um bem estar sem igual, aquelas pessoas que estão fazendo a dieta, siga as instruções e faça sua dieta com qualidade sem perder sua saúde.

Sempre no café da manhã uma fatia de pão integral, uma colher de requeijão, uma de chocolate em pó desnatado e uma fruta ou um copo de iogurte, agora no almoço três colheres de sopa de arroz, uma concha de feijão, um bife, pode ser de frango, bastante salada e um filé de peixe e se for comer sobremesa gelatina, a tarde no lanche duas fatias de pão integral com queijo minas, uma fatia de peito de peru e suco de soja, no copo americano (200 ml) ou de caixinha, no jantar você pode beber guaraná light, comer um biscoito integral e um sanduíche natural não coloque maionese e se for cear só um copo de leite mais nada.

Agora a partir do segundo ate quarto dia, a dieta tem que ser bem mais rígida, nesses dias no café da manhã tome vitamina de banana, mamão e maçã, feita com leite desnatado e uma colher de linhaça, o lanche é um copo de iogurte desnatado com frutas. No almoço sopas de legumes variados, acrescida de carne magra, no lanche da tarde é gelatina, água de coco, uma colher de sopa de linhaça e um copo de iogurte.

Para saciar a fome, beber um shake no jantar, vale a pena, faça uma vitamina diet com duas colheres de granola diet, um punhado de semente de girassol, uma maçã, uma colher de mel, uma castanha-do-pará e um kiwi.

Se você fizer essa dieta com seriedade e compromisso você vai ver que os resultados são os melhores com saúde e bem estar garantidos!


Curiosidades sobre a Estátua da Liberdade, história, o que significa, data da fundação

Trata-se de um dos monumentos mais famosos do mundo! A sua exuberante elegância, atrai olhares de todas as partes do mundo. São tantos os comentários a respeito da Estátua da Liberdade, que preparamos essa postagem especialíssima, para você.

O seu nome original é “A liberdade iluminando o mundo”. Dia 4 de julho de 1776, é a data marcada por algarismos romanos, em uma tábua, segurada pela estátua, em homenagem à independência dos Estados Unidos.

Presente dos franceses aos EUA, para comemorar, o centenário da Independência americana. Logo, a Estátua da Liberdade possui mais de 200 anos de criação. Com certeza foi um dos melhores presentes, que os norte-americanos ganharam.

Desde a tocha segurada pelo monumento, até o solo são 93 metros, além de a mesma ser a estátua mais pesada do mundo.

Os sete raios da coroa representam os sete oceanos e os sete continentes. Essa é revertida com folhas de cobre com cerca de 2 milímetros de espessura, por isso foi possível moldar a roupa da Liberdade.

Pontos turísticos dos Estados Unidos:

Quem ama conhecer novos países e as maravilhas que cada um deles possui, não deixe de conferir esse artigo, vamos falar um pouco mais sobre as maravilhas dos Estados Unidos, um país que possui vários pontos turísticos maravilhosos que vale a pena conhecer, por isso que ele é o terceiro país mais visitado por turistas internacionais do mundo, perdendo apenas para Espanha e França.

• Entre os principais pontos turísticos dos Estados Unidos está a Estátua da Liberdade, o Empire State Building, o Central Park, a Ponte do Brooklyn, Manhattan, o Chrysler Building, a Times Square e a Fifth Avenue que ficam localizados em Nova Iorque.
• Já em Los Angeles está o distrito de Hollywood onde fica a indústria cinematográficas praias Santa Monica, Malibu, Venice Beach, o Bairro de Beverly Hills um lugar perfeito para fazer compras;
• Na cidade de Chicago os turistas podem apreciar belíssimas arquiteturas, o Sears Tower, que é um dos arranha-céus mais altos do mundo, além disso, a cidade conta com vários parques;
• Na cidade de Washington fica a famosa Casa Branca, o National Mall, a Biblioteca do Congresso e a Smithsonian Institution, o Capitólio dos Estados Unidos da América e O Pentágono;
• Em Las Vegas os cassinos é que faz a alegria dos turistas, entre eles os cassinos mais importantes do mundo como o Stratosphere, Treasure Island, The Venetian, Paris, Bellagio, Luxor, Mandalay Bay, Excalibur, MGM Grand, Monte Carlo, New York – New York entre outros.
• Já em San Diego está um dos maiores e também mais importantes zoológico do mundo;

Vale a pena conhecer os pontos turísticos dos Estados Unidos.

Veja alguns vídeos: